[Les Points d’acupuncture du pied] Tài Chōng 太沖 (Foie 3)

Le point d’acupuncture Tài Chōng (太沖), également connu sous le nom de Foie 3 (F3 ou LV3), est situé sur le pied. En chinois, son nom signifie « Grande Artère ». C’est l’un des points les plus utilisés par les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et en réflexologie. Ce point se trouve sur le méridien du foie (肝 – Gān) et joue un rôle essentiel dans l’harmonisation et la régulation de l’énergie du foie.

Localisation du point d’acupuncture Foie 3

Le méridien du foie Zú Jué Yīn (足厥阴) démarre au pied, à l’angle latéral du gros orteil. Le point Foie 3 se situe sur la partie dorsale du pied, dans le sillon entre le premier et le deuxième métatarse.

Ce point diffère de la zone réflexe du foie qui elle est située sur la face plantaire du pied.

Ce point est souvent sensible à la palpation. Il peut être préférable de stimuler la zone la plus sensible sans se focaliser sur l’emplacement exact.

Lors d’une séance de réflexologie, on peut tester ce point en exerçant une pression sur le pied droit et le pied gauche pour noter toute différence de sensibilité.

Fonction du point Tai Chong en Médecine Chinoise

En médecine chinoise, Foie 3 est largement reconnu pour ses effets bénéfiques sur la circulation du Qi et la libération des tensions. Lorsqu’il est stimulé, il aide à dissiper la stagnation du Qi du foie, souvent causée par des émotions refoulées telles que la colère, les contrariétés ou la frustration.

En tant que point de source du méridien du foie, Foie 3 joue un rôle crucial dans l’équilibre énergétique. Il est utilisé pour :

• Réguler la circulation du Qi et du sang
• Éliminer l’humidité et la chaleur du foie
• Soulager les douleurs et ouvrir les méridiens

En pratique clinique, le point Foie 3 est souvent utilisé en cas de stagnation de Qi, se manifestant par des symptômes variés, allant des douleurs abdominales aux maux de tête.

Indications thérapeutiques du point Foie 3

Voici quelques indications thérapeutiques pour lesquelles le point Foie 3 est fréquemment utilisé, souvent en combinaison avec d’autres points :

• Maux de tête et migraines
• Troubles de la vision et douleurs oculaires
• Rétentions urinaires et dysfonctionnements urinaires
• Insomnies et troubles émotionnels

Foie 3 est également lié à la santé des muscles et des tendons, car le foie gouverne ces tissus. Une bonne circulation du Qi permet de réduire les risques de blessures et d’améliorer la flexibilité.

Comment stimuler le point d’acupuncture Foie 3

Ce point est facilement accessible en massage et particulièrement en acupression lors de séances de réflexologie plantaire. Il peut être stimulé pour soulager les tensions tendino-musculaires et favoriser une meilleure circulation.

En automassage, ce point peut être facilement atteint et est souvent recommandé pour ceux qui souffrent de stress ou de douleurs musculaires.

On peut appliquer plusieurs techniques de massage, telles que :

• Pression piquée
• Pression en rotation
• Pression glissée (poussée ou tirée)
• Pression en reptation
• Tapotements

Conclusion

Le point Foie 3 est un point d’acupuncture bien connu en médecine chinoise. Étant situé sur le pied, il peut être utilisé en acupression lors d’une séance de réflexologie plantaire. En stimulant ce point, vous pouvez non seulement améliorer votre bien-être physique et musculaire, mais aussi favoriser un équilibre émotionnel en vous libérant des contrariétés.

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